Anne Marloes Gort
Training
“Je bent vrij, dus er is geen moment meer dat je niet kiest uit vele mogelijkheden. Als je niet kiest, kies je ook. Dan kies je voor oude patronen – de weg van de minste weerstand, die uiteindelijk de weg van de meeste weerstand blijkt te zijn.”
– Hans Korteweg en Hanneke Korteweg
De signalen van je lichaam
Teamtraining stress en burn-out
Stress en burn-out. Een thema dat hedendaags veel onder de aandacht is. We hebben steeds vaker te maken met hevige reacties van het lichaam. Het lichaam geeft een signaal af. Dit doet het lichaam niet zomaar. Het heeft je namelijk iets te vertellen. De kunst is om de signalen te leren herkennen en erkennen. Vanuit daar kun je je gedrag aanpassen en beter voor jezelf zorgen.
In ons privéleven en op de werkvloer zijn er verschillende situaties die ons systeem kunnen triggeren. Het lichaam geeft dan signalen van onveiligheid af. Je kunt daadwerkelijk in een onveilige situatie verkeren of je lichaam reageert vanuit een oude situatie of overtuiging.
Je lichaam komt in de vecht-, vlucht-, bevries-, please- of ineenstortingsstand terecht. Je kunt leren wat je lichaam nodig heeft om je weer veilig en verbonden te voelen. Dit kan voor iedereen anders zijn. Een aanraking, een diepe zucht, een kopje koffie of een wandelingetje.
Praktische informatie
Deze training is op aanvraag.
We werken met verschillende ingangen:
Psycho-educatie, mindfulness lichaamsgericht werk, muziek, spel, beeld, creativiteit.
Als je deze training gevolgd hebt dan:
- Heb je basiskennis over de polyvagaal theorie;
- Heb je geoefend met het herkennen van fysieke sensaties;
- Heb je onderzocht wat jij nodig hebt om je veilig en verbonden te voelen (op je werk).
Groepsgrootte, kosten, datum & locatie in overleg.
“Ik heb de coaching van Marloes als zeer prettig ervaren. De uitstraling, de manier van vraagstelling, op het moment de juiste vraag stellen of juist de stilte bewaren. Creativiteit door het bedenken van verschillende oefeningen. Checken hoe het met mij gaat tijdens de sessies. “
Julia
Contact
Neem contact op voor meer informatie. Hopelijk tot ziens!