Anne Marloes Gort
Yoga
“In een leven kunnen we vele malen herboren worden.”
– Yung Pueblo
Yoga
Yoga is een manier om (weer) in contact te komen met jezelf. Vanuit de verbinding met jezelf maak je contact met de wereld om je heen. Yogahoudingen (asana), ademhaling (pranayama) en meditatie dragen bij aan de fysieke en mentale gezondheid. Specifieke houdingen of ademhalingstechnieken kunnen worden ingezet om meer ruimte te ervaren, om in beweging te komen en om expressie te geven. Daarnaast kan yoga je helpen om je zenuwstelstel (weer) tot rust te brengen en veiligheid in jezelf te ervaren.
Door het beoefenen van yoga vergroot je je gewaar-zijn. Je wordt je gewaar van je lichaam, je geest en je ziel. Yoga kan zorgen voor ontspanning, flexibiliteit en kracht. Maar yoga kan je ook antwoorden geven op vragen die je bezig blijven houden. Doordat yoga het contact met je lichaam vergroot, leer je te luisteren naar dat wat je lichaam je te vertellen heeft.
Ik integreer yoga tijdens coachsessies en geef groepslessen. Ook kun je bij me terecht voor een individuele les.
Bezinningsyoga
Bij bezinningsyoga ligt de focus op het contact maken met dat wat er in jou leeft op dat moment. In de les wordt er gewerkt met een bezinningsvraag. Aan de hand van yoga, energetisch lichaamswerk en meditatie kom je in contact met je lijf, je hart, je hoofd en je ziel. Een les om stil te staan bij wie je in wezen bent en om te voelen hoe het echt met je gaat.
Ik werk in kleine groepen zodat er voldoende aandacht en tijd is voor iedere deelnemer. De lessen worden gegeven in blokken van 10 weken. Bekijk de agenda voor de eerstvolgende lessenreeks.
“Marloes Gort is een coach die heel goed weet in te tunen in een ander persoon. Zij werkt intuïtief en voelt precies aan wat er op een bepaalt moment nodig is. Een vraag, een stilte of een activerende activiteit. Bij Marloes voel je je op je gemak want zij is oprecht geïnteresseerd in de ander. Ze is betrokken en staat open voor je. Ik had aan Marloes een sparringspartner die me vooruit hielp. En ik raad iedereen aan met haar in contact te komen.”
Annemarijn
Contact
Neem contact op voor een vrijblijvende kennismaking.